晚上睡不着觉怎么办

因为在我们宿舍，一到晚上就会有很多的电话，一聊就聊到很晚，电动车雨衣单人加大一个电话，一个手机，整天都包着电话粥。反正是一到晚上，听到他们聊电话，我就头晕，而且还特别的电动车雨衣单人加大有精神，可是以前不是这样的，到底该怎么办呢？

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我觉得既然是住宿舍，那就是说这是一个集体，最好还是不要破坏了大家的感情，我也曾经住过集体宿舍，当然这种情况实有发生，我觉得最有效的办法就是带上耳机听音乐或是听一下童话故事之类的磁带，或者是看看杂志尽量别看学习方面的书，那样你会看不进去，而杂志可以放松你的心情，困了累了也就想睡觉拉，还可以再你们一起聚会或者是出游，再他高兴的时候不妨和他开玩笑似的暗示一下她 ，也就只能这样了。呵呵呵呵和 我着只不过是一个建议，我用着到是很有效，如果你觉得着建议值得你去试试 那我也就预祝你能成功喽！！！！1早日脱离这样的睡眠环境哦 ！！！！！！！！！

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共同的环境要靠大家来维护，大家注意一点就可以了，你和他们好好谈谈

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改变不了别人,改变自己吧!习惯一下睡.

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到楼道里去学习去。说不定哪天你进了哈佛，她们会后悔自己为什么那么能打电话。

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主要看你平时修炼的睡功，有的人在乱也能睡着，你可以向他们请教一下真经；中策是用一段时间来修炼，不理她们利用这段时间在教室学习，他们玩你学习，学累了回去睡得快，睡的时候什么都别想，有条件、能适应的话买对耳塞堵上能好些；下策是找个机会和她们说明，都是大学生了，应该有一点素质，会相互体谅的；最后一根稻草是找辅导员什么的调宿舍。当然闹是绝对不可以的。

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我和你一样，在我们的宿舍里宿友们也常大电话或大扑克到1：00，但我丝豪感觉不到，因为在我的心里根本就不介意。其实你睡不着主要是你太在呼外界的影响了，所为心静自然凉吗？

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很好办，就是将错就错，一起闹，有什么不好呢，只要开心就好。不开心就发泄一下，到了你累了，大家累了，都倒在床上，睡，睡，睡。ok

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学习！利用他们聊天的时间学习！你一定能做的最好！

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呵呵 ，你也打啊。

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把耳朵塞起来睡你的觉

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对，干脆换宿舍！这才是长久之计！因为不自觉的人，不管怎么讲她们还是会不自觉的！！

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没事大家在一起聊天的时候用开玩笑的方式和他们提一下

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我为你感到难受。不知你有没有找他们谈过或是你有没有在他们面前表示过不满。或是干脆重新找个宿舍吧！

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